Cvičení je víc než jen zlepšování fyzické kondice. V kombinaci se zdravou stravou může zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví a snížit váš stres. Málokdo však ví, že CBD má potenciál zlepšit výsledky vašeho cvičení.
Používání CBD pro účel fitness může znít zvláštně, ale výzkumy říkají něco jiného. Vědci odhalují další a další přínosy CBD pro lidské tělo. Některé z nich souvisejí právě s vaší kondicí. Mnoho profesionálních sportovců se navíc obrací na CBD, aby optimalizovali svůj výkon. Pokud se tedy chcete dozvědět, jak může CBD prospět vašemu tréninku, čtěte dál!
Co je to CBD?
Jednou z věcí, která zní pro sportovce při používání CBD pro fitness kontroverzně, je původ této sloučeniny. Produkty CBD se získávají z konopí, které si většina lidí spojuje s opojením, jež je však vyvolané THC. Konopí sice také obsahuje THC spolu se souborem dalších prospěšných kanabinoidů, ale jeho množství není dostatečně vysoké na to, aby vyvolalo euforický účinek.
Když tedy užíváte CBD pro svou kondici, nevystavujete své tělo nebezpečí, ale naopak ho zásobujete potenciálně prospěšnými kanabinoidy.Díky interakci s vaším endokanabinoidním systémem (ECS) mají tyto kanabinoidy potenciál regulovat různé funkce v celém vašem těle a podporovat vaše celkové zdraví.
Lepší spánek
Kvalitní odpočinek po tréninku je pro uzdravení těla nezbytný. Studie naznačují, že CBD může působit jako pomocník při spánku tím, že prodlužuje fázi hlubokého spánku. Během této fáze spánku mozek spotřebovává méně energie a tělesná teplota klesá, což obnovuje imunitní systém a uzdravuje svaly.
Po klidné noci jsou tedy vaše mysl a tělo také lépe připraveny na trénink, který vás čeká následující den. CBD můžete snadno zapojit do své rutiny a získat lepší spánek tím, že si před spaním vezmete několik kapek kvalitního CBD oleje.
Úleva od stresu
Kromě vašeho těla musí být klidná a připravená i vaše mysl, abyste z tréninku vytěžili maximum. Pocit úzkosti a stresu může negativně ovlivnit váš výkon tím, že zvýší svalové napětí a způsobí, že se budete více potit. Může dokonce vést k nevolnosti.
Výzkumy ukazují, že CBD může snižovat stres a bojovat proti nevolnosti a umožnit vám podat co nejlepší výkon. Tento potenciální účinek CBD můžete využít pro svou kondici tak, že budete před tréninkem aplikovat určené množství CBD oleje pod jazyk.
Regenerace svalů
Po náročném tréninku pocítíte bolestivost svalů. Vaše svaly se potřebují zotavit, aby zesílily a vyhnuly se zranění. Výzkumy ukazují, že CBD může pomoci zmírnit svalovou bolest, bolestivost a zánět po cvičení tím, že snižuje prozánětlivé cytokiny. Vyzkoušejte balzám CBD po tréninku a zjistěte, jak může pomoci vašim svalům rychleji se zotavit.
Kolik CBD byste měli užívat?
Ať už chcete využívat výhod lokálního krému CBD při tréninku, nebo vyzkoušet olej CBD, musíte najít optimální dávkování, které vám vyhovuje. Může chvíli trvat, než najdete svou dávku CBD, protože tělo každého člověka reaguje na CBD jinak. Někteří doporučují 10-25 mg CBD pro účel fitness, zatímco studie používají vyšší koncentraci, která přesahuje 50 mg. Dobré je, že CBD je obecně bezpečné a nemůžete se jím předávkovat. Jeho několik málo vedlejších účinků je vzácných a většina lidí je nepociťuje.
Začněte tedy s nízkou dávkou a sledujte změny ve svém těle, jak budete postupně zvyšovat dávku, a najděte, co vám nejlépe vyhovuje. Mějte na paměti, že ne všechny značky jsou na svých etiketách poctivé. Jejich síla CBD může být jiná, než uvádějí. Kupujte proto od renomované a kvalitní značky, jako je Happy CBD.
Doporučujeme: