Spánková apnoe způsobuje, že se během noci často budíte, což může bránit klidnému a regeneračnímu spánku. Mohlo by CBD pomoci zlepšit váš odpočinek?
Pokud trpíte spánkovou apnoe, přestáváte ve spánku krátce dýchat, a to několikrát během noci. Může se to stát 5 až 30krát za hodinu – pokud však máte těžkou spánkovou apnoe, může se to stávat ještě častěji. A pokaždé, když se dýchání zastaví, se probudíte, dokud nezačnete znovu dýchat.
Ačkoli to není třeba zdůrazňovat, tento vzorec přerušovaného spánku může způsobit, že se během dne budete cítit ospalí a zamlžení. Nedostatek pravidelného spánku může také začít ovlivňovat vaše duševní a fyzické zdraví.
Lékař nebo spánkový specialista vám může k léčbě spánkové apnoe předepsat přístroj pro kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) nebo ústní přístroj, ale můžete také zvážit různé domácí prostředky, jako je používání zvlhčovače vzduchu nebo změna polohy při spánku.
Pokud jste již obeznámeni s tím, že CBD může přispět k lepšímu spánku, možná vám nepřijde jako velký skok, když si představíte, že by CBD mohl zlepšit i vaši spánkovou apnoe. Někteří lidé se spánkovou apnoe skutečně tvrdí, že CBD má kladný vliv. Doposud však žádná vědecká studie nezkoumala přínos CBD pro spánkovou apnoe.
Jaké jsou benefity CBD při spánkové apnoi?
Dosud žádný výzkum nenaznačuje, že by CBD olej nebo jakýkoli jiný typ CBD mohl pomoci zmírnit nebo léčit spánkovou apnoe. CBD však může pomoci řešit některé z účinků, které může mít spánková apnoe na vaše tělo.
Protože spánková apnoe přerušuje spánek, může mít negativní dopad na vaši náladu, paměť a fyzické zdraví.
Jak užívat CBD při spánkové apnoi?
Opět jen velmi málo výzkumů naznačuje, že CBD v jakékoli formě může pomoci při spánkové apnoe. Někteří lidé, kteří žijí se spánkovou apnoe, však tvrdí, že CBD zlepšuje jejich spánek a snižuje sekundární příznaky, jako je denní únava a příznaky nálady.
Pokud jde o dávkování CBD, obecně byste měli začít s nízkou dávkou a v případě potřeby ji postupně zvyšovat. Můžete například začít s 20 mg denně a zvýšit ji o 5 mg, pokud chcete silnější účinek.
Pokud si nejste jisti, jaká dávka je pro vás nejvhodnější, je vhodné se nejprve zeptat lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, jakou dávku užívat. CBD můžete užívat kdykoli během dne, ale pokud jej používáte při spánkové apnoe, možná byste jej měli užívat hodinu nebo dvě před spaním.
Lze CBD olej přidat do přístroje CPAP?
Přístroj CPAP je zařízení používané k léčbě spánkové apnoe. Funguje tak, že během spánku posílá do nosu a úst vzduch pod tlakem. To pomáhá vašim dýchacím cestám zůstat otevřené, takže můžete během spánku nepřetržitě dýchat. Zajímalo vás, zda přidání CBD oleje do vašeho přístroje CPAP zajistí stálou dávku CBD po celou noc? Pravděpodobně to není nejlepší nápad.
Přístroje CPAP nejsou navrženy tak, aby zpracovávaly nebo odpařovaly olej CBD, takže přidání oleje CBD do přístroje CPAP jej může poškodit. Mezi možné způsoby léčby spánkové apnoe patří používání přístroje CPAP nebo podobného zařízení, změna životního stylu, například zanechání kouření, nebo vyzkoušení ústních pomůcek. Nalezení správné léčby může zlepšit váš spánek, nemluvě o vašem celkovém zdraví a pohodě.