CBD olej je jedním z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak získat vaši denní dávku CBD. Nemůžete se však zbláznit a začít užívat kapky CBD oleje jako vodu...
Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet výhody CBD oleje, zůstává neodbytná otázka: „Kolik kapek CBD oleje bych měl užívat?“ Na rozdíl od dávkování CBD kapslí nebo CBD žvýkaček, kde je množství pevně dané, může být dávkování CBD oleje poněkud složité. Zvážíte-li však několik jednoduchých faktorů, můžete poměrně snadno určit ideální dávkování CBD oleje právě pro vás. Pojďte s námi prozkoumat, co je CBD olej, proč je pro vás prospěšný a kolik kapek byste měli užívat, abyste podpořili své zdraví a pohodu!
Co je CBD olej?
CBD olej se vyrábí z CBD konopného extraktu z listů a květů rostliny konopí. Tento extrakt se kombinuje s nosným olejem, jako je MCT olej, kokosový olej nebo olej z konopných semen, který napomáhá vstřebávání. Spojením extraktu CBD a nosného oleje vzniká CBD olej. CBD olej se obvykle prodává v malých lahvičkách s kapátkem, které usnadňuje dávkování a konzumaci. Každá lahvička obsahuje 10 ml CBD oleje a dodává se v síle 300 mg až 3000 mg.
Broadspectrum vs. fullspectrum CBD oleje
Produkty CBD odvozené z konopí, jako jsou CBD oleje, se dodávají buď v širokospektrální, nebo plnospektrální formě. Obě jsou vysoce účinné při poskytování výhod CBD. Hlavním rozdílem mezi těmito dvěma formami je však přítomnost THC a jeho vliv na doprovodný efekt.
Doprovodný efekt
K entourage efektu dochází, když všechny sloučeniny přítomné v CBD produktu – kanabinoidy, terpeny a flavonoidy - spolupracují, aby spotřebiteli poskytly co nejúčinnější zážitek z CBD. K tomuto účinku obvykle dochází při užívání plnospektrálních CBD produktů díky přítomnosti kanabinoidu THC. Nutno poznamenat, že plnospektrální CBD produkty získané z konopí mají zanedbatelný obsah THC 0,3 % nebo méně a jsou zcela legální.
Ti, kteří se však chtějí zcela vyhnout užívání THC, by se měli poohlédnout po širokospektrálním CBD produktu, například širokospektrálním CBD oleji. Širokospektrální CBD produkty neobsahují žádné THC. Stále však obsahují kanabinoidy, terpeny a flavonoidy potřebné k zajištění optimálního zážitku z CBD.
Jaké jsou nejčastější způsoby konzumace CBD oleje?
CBD olej je jedním z nejuniverzálnějších CBD produktů na trhu. Každý si může najít způsob užívání CBD oleje podle svých osobních preferencí.
Perorální požití
CBD olej můžete konzumovat prostým orálním požitím (spolknutím). Účinky se projeví přibližně 45 minut až 1 hodinu po požití a účinky mohou trvat 6-8 hodin.
Přidání do jídla a pití
Pokud nemůžete vystát zemitou chuť CBD oleje, pak byste mohli zvážit jeho přidání do svého oblíbeného jídla nebo nápoje. Umístěním několika kapek CBD oleje přímo do vašeho oblíbeného nápoje nebo pokrmu může být užívání CBD oleje o to chutnější.
Až budete příště péct várku sušenek nebo koláče, zvažte přidání několika kapek CBD oleje do těsta. Při pečení s CBD olejem buďte opatrní, protože vysoká teplota může snížit jeho účinnost. Pečení při teplotě 200 °C nebo nižší zachová účinnost oleje CBD.
Lokální použití
CBD oleje je možné používat lokálně, nicméně se to nedoporučuje. CBD olej aplikovaný lokálně není tak účinný jako předchozí způsoby konzumace. Topickým užíváním CBD oleje jej můžete také rychleji spotřebovat, což se zase nevyplatí z finančního hlediska. Pokud chcete produkty CBD používat lokálně, je nejlepší používat produkty přímo určené k lokálnímu použití, jako jsou například CBD masti.
Jaký je nejúčinnější způsob konzumace CBD oleje?
Nejúčinnějším způsobem konzumace CBD oleje je sublingvální užití, a to tak, že si dáte několik kapek pod jazyk. Díky této metodě se CBD olej vyhne trávicímu systému a rychle se vstřebává prostřednictvím cév a žláz umístěných pod jazykem. Aby se olej dostatečně vstřebal, musí se umístit pod jazyk a udržet se tam po dobu přibližně 90 sekund. Kapky CBD oleje umístěné pod jazykem začnou účinkovat během 15-30 minut a vydrží přibližně 4-6 hodin. Ačkoli účinky sublingválního podání netrvají tak dlouho jako při jiných způsobech konzumace, stále se jedná o nejúčinnější způsob, jak využít účinků CBD oleje.
Kolik kapek CBD oleje bych měl užívat?
Určit ideální dávku CBD oleje může být poměrně složité. Ale nemusí to tak být, pokud už víte, jak na vás CBD působí. Faktory ovlivňující dávkování CBD oleje Než určíte, kolik CBD oleje byste měli užívat, musíte zvážit několik faktorů.
Úroveň tolerance CBD
Ne každý reaguje na CBD stejně. Před vyzkoušením jakéhokoli nového CBD produktu je nejlepší posoudit svou úroveň tolerance CBD. Ti, kteří užívají CBD denně, budou mít představu o své toleranci. Ti, kteří s CBD začínají, by si však před užíváním jakýchkoli produktů CBD měli určit svou doporučenou dávku CBD pomocí CBD kalkulačky.
Síla CBD
CBD oleje se dodávají v různých koncentracích a silách. Vždy si přečtěte etiketu na lahvičce s CBD olejem, abyste zjistili, kolik miligramů CBD (mg CBD) se v balení nachází. Užívání správného množství CBD v odpovídající síle může rozhodnout o účinnosti CBD oleje. Užívání příliš velkého množství CBD oleje může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.
Individuální faktory
O tom, kolik CBD oleje se někdo rozhodne užívat, rozhodují rovněž faktory, které jsou pro každého člověka jedinečné. Před určením množství CBD oleje, které má spotřebitel užívat, by měl vzít v potaz svůj věk, pohlaví, tělesnou hmotnost, zdravotní stav, individuální chemii těla a úroveň tolerance CBD.
Dávkování CBD kapek
Pro správné dávkování CBD se doporučuje začít s malou dávkou a postupně ji zvyšovat. Výpočet správné dávky je však víc, než pokus a omyl. Chcete-li nalézt svou ideální dávku, začněte tím, že určíte počet kapek na lahvičku a množství CBD na kapku oleje. U našich CBD olejů jsou tyto údaje vždy uvedeny v popisu jednotlivých produktů:
Výpočet počtu kapek na lahvičku
CBD oleje se dodávají v lahvičkách s kapátkem. Jedna kapka oleje CBD představuje přibližně 0,05 ml. Chcete-li určit množství CBD na jednu kapku, použijte níže uvedený vzorec pro výpočet:
Kapky CBD oleje na lahvičku = (celkový objem CBD oleje v ml) / (0,05 ml na kapku)
Příklad: Pokud máte 15 ml lahvičky CBD oleje, vydělte ji 0,05 ml a získáte 300 kapek (15 ml / 0,05 ml = 300 kapek).
Výpočet miligramů CBD na kapku
Jakmile zjistíte počet kapek v lahvičce, můžete podle něj určit, kolik miligramů CBD je v jedné kapce CBD oleje. Použijte následující výpočet:
(celkový počet mg CBD v lahvičce) / (celkový počet kapek CBD oleje v lahvičce) = (počet miligramů CBD na kapku)
Příklad: Pokud máte lahvičku, která obsahuje 300 mg CBD, a v jedné lahvičce je 300 kapek, pak každá kapka bude mít přibližně 1 mg CBD na kapku (300 mg CBD / 300 kapek = 1 mg CBD na kapku).
Výpočet ideální dávky CBD
Nyní, když víte, kolik miligramů CBD je v každé kapce vašeho CBD oleje, můžete si vypočítat svou ideální denní dávku CBD oleje! Vaše optimální dávka CBD oleje se vypočítá tak, že se zohlední vaše tělesná hmotnost spolu s tím, kolik miligramů CBD se v oleji nachází. Obecná doporučení jsou následující:
- běžná dávka: 0,5 mg CBD na každý kilogram tělesné hmotnosti
- silná dávka: 1 mg CBD na každý kilogram tělesné hmotnosti
Pomocí těchto jednoduchých výpočtů pro dávkování CBD oleje snadno určíte svou ideální dávku CBD oleje:
Běžná dávka CBD oleje:
(tělesná hmotnost) x (0,5 mg CBD) = mg CBD oleje, který byste měli užívat
Příklad: Pokud vážíte 70 kg a chcete užívat pravidelnou dávku CBD oleje, vynásobíte 70 kg x 0,5 mg CBD a získáte 35 mg CBD oleje (70 kg x 0,5 mg CBD = 35 mg CBD oleje)
Silná dávka CBD oleje:
(tělesná hmotnost) x (1 mg CBD) = mg CBD oleje, který byste měli užívat
Příklad: Pokud vážíte 70 kg a chcete užívat silnou dávku CBD oleje, vynásobíte 70 kg x 1 mg CBD a získáte 70 mg CBD oleje (70 kg x 1 mg CBD = 70 mg CBD oleje)
Nyní, když jste zjistili svou ideální dávku CBD v miligramech, stačí už jen vydělit váš výsledek počtem miligramů CBD v jedné kapce vámi zvoleného oleje:
(vaše ideální dávka CBD v miligramech) / (počet miligramů na kapku vámi zvoleného CBD oleje) = počet kapek, který byste měli užívat
Příklad: Pokud je vaše ideální dávka CBD 35 mg a rozhodli jste se užívat 12% CBD olej, který obsahuje 5 mg CBD na kapku, bude vaše dávka 7 kapek tohoto oleje (35 mg / 5 mg CBD na kapku oleje = 7 kapek).
Je důležité zdůraznit, že každý člověk je jiný a tyto výpočty představují pouze obecná doporučení. Bez ohledu na dávkování se vždy řiďte heslem, že je třeba začít s nízkou dávkou a postupovat pomalu. Pokud zjistíte, že je vaše pravidelné dávkování neúčinné, můžete dávku pomalu zvyšovat, dokud se nebudete cítit spokojeni. Možná však budete chtít zvážit, zda místo toho nezvýšit sílu CBD oleje. Studie prokázaly, že lidé mohou bezpečně snášet vysoké dávky CBD až do 1500 mg denně.
Jak často byste měli užívat CBD olej?
Doporučuje se užívat CBD olej každých 8 hodin podle potřeby, abyste dosáhli kýžených účinků. Pokud však máte pocit, že je to pro vás příliš silné, můžete dávkování omezit pouze na jednou nebo dvakrát denně. Frekvence vašeho dávkování opět závisí na několika faktorech.
Platí, že čím silnější je CBD olej, tím více CBD na kapku získáte. Užíváním vyšších dávek můžete získat více CBD v menším počtu kapek a bude to cenově výhodnější.
Závěrem
CBD olej se stal jedním z nejjednodušších, nejuniverzálnějších a nejúčinnějších způsobů užívání CBD. Chcete-li zjistit, zda užíváte správnou dávku CBD oleje, musíte vzít v úvahu několik pro vás jedinečných faktorů. Pomocí jednoduchých výpočtů můžete určit, kolik kapek CBD oleje je ve vaší lahvičce, kolik miligramů CBD je v každé kapce a kolik kapek CBD oleje potřebujete užívat. Ať už užíváte jednu dávku nebo několik dávek v průběhu dne, vždy nezapomeňte začít s nízkými dávkami CBD oleje, než přejdete na vyšší dávky.
Zdroje
- https://www.cnet.com/health/nutrition/not-sure-how-much-cbd-to-take-experts-discuss-the-best-dosage/
- https://hollyweedhemp.com/blogs/cbd-101/how-many-drops-of-cannabidiol-oil-should-i-take/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710502/
- https://www.healthline.com/health/how-much-cbd-should-i-take-the-first-time
Doporučené produkty, s kterými nešlápnete vedle: