Co je to syndrom vyhoření?
Odborníci popisují syndrom vyhoření jako emocionální únavu nebo vyčerpání v kombinaci s pocitem odstupu nebo negativními názory souvisejícími s prací a/nebo; pocitem neefektivity, nízkou důvěrou v osobní výkon. Tyto příznaky jsou důsledkem chronického, dlouhodobého stresu spojeného s prací, který trvá nejméně šest měsíců v kuse.
Jaký je rozdíl mezi stresem a syndromem vyhoření?
Je důležité pochopit rozdíl mezi běžným stresem a syndromem vyhoření. Jednoduše řečeno, syndrom vyhoření je důsledkem příliš dlouhého prožívání stresu a tlaku. To znamená, že stres může vést k syndromu vyhoření, ale tyto dva stavy odlišné. Krátkodobý stres nemusí nutně škodit vašemu tělu ani mysli. Prožívání stresu může vyvolat pocit naléhavosti a zvýšené soustředěnosti, ale může se také místo toho změnit v úzkost.
Pokud zažíváte stres spojený s prací delší dobu, měli byste se pokusit s ním něco udělat dříve, než přeroste v syndrom vyhoření. Z klinického hlediska se vyhoření vztahuje na extrémní únavu, nadměrné napětí a vyčerpání, které ovlivňují každodenní život po dobu delší než šest měsíců. Jaké jsou příznaky syndromu vyhoření a jak může CBD olej pomoci?
Kanabidiol, CBD, je nepsychoaktivní sloučenina, kterou přirozeně vyskytuje v rostlině konopí. Lidské tělo produkuje podobné sloučeniny, které se nazývají endokanabinoidy. Proto přijímá CBD, jako by to byl jeho vlastní kanabinoid. Tímto způsobem může CBD ovlivňovat chemické procesy lidského těla, například tím, že vyvolává protizánětlivé účinky nebo má uklidňující či protibolestivé vlastnosti.
Těchto účinků může CBD dosáhnout díky spolupráci s naším endokanabinoidním systémem (ECS). Níže najdete přehled fyzických příznaků syndromu vyhoření spolu se způsoby, jakými je CBD olej může pomoci zmírnit.
Přetrvávající únava, vyčerpání nebo pocity prázdnoty
CBD olej má zklidňující vlastnosti, může pomoci snáz usnout, zlepšit kvalitu a zdelšit spánek. Výzkum prokázal, že CBD může prodloužit fázi hlubokého spánku. Jedná se o klíčovou fázi spánku, během které se tělo zotavuje a uzdravuje. Pomáhá obnovovat životně důležité tkáně a reguluje krevní tlak.
Neustálé bolesti hlavy nebo svalů
Přetrvávající nebo chronická bolest může mít velmi negativní vliv na každodenní život: je to zátěž, která trvá po celý den i noc. Vědci tvrdí, že CBD by mohlo být obzvláště účinným analgetikem při chronické bolesti. Lidé se v případě syndromu vyhoření často vracejí k běžným lékům proti bolesti, které mohou být méně účinné než CBD olej a také mohou vyvolávat nežádoucí vedlejší účinky.
CBD je molekula, která interaguje s ECS. Váže se na receptory tohoto systému, což jí umožňuje mírnit signály bolesti, které vstupují do specifických nervových buněk. To znamená, že CBD účinně snižuje citlivost nervů na bolest.
Žaludeční a střevní potíže
Stres a střevní či žaludeční problémy spolu souvisejí. V naší evoluční minulosti měl stres své využití, připravoval tělo na boj nebo útěk ve krizových situacích. Dnes už však tyto reakce nepotřebujeme. Přestože skutečné fyzické nebezpečí je v dnešní době vzácné, naše tělo stále reaguje na stres tradičním způsobem. Pokud tyto stresové reakce přetrvávají, jako je tomu v případě syndromu vyhoření, mohou způsobit žaludeční a střevní potíže. Nervozita může rozrušit žaludek, ale trvalý stres může způsobit vážnější stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku.
Studie ukázaly, že stavy trávicího traktu lze léčit ovlivněním ECS organismu. CBD olej může prostřednictvím endokanabinoidního systému pomoci ulevit střevům a žaludku a umožnit jim fungovat tak, jak mají.
Snížené sebevědomí, nulová motivace, pocity osamělosti, smutek, deprese, úzkost a další emocionální symptomy
CBD má přirozené uklidňující vlastnosti, které mohou pozitivně ovlivnit více systémů v těle. Výzkum také ukazuje, že CBD se může ukázat jako užitečné při depresi. Dlouhodobý stres spojený s prací může vést k depresivním náladám a úzkostným poruchám. CBD olej může pomoci snížit úzkost a uklidnit mysl.
Ze stejného důvodu může CBD podporovat produkci některých hormonů. Jedním z příkladů je například serotonin, známý také jako "hormon štěstí", to může pomoci zlepšit náladu a obrnit se proti stresovým situacím, které mohou představovat riziko vzniku syndromu vyhoření.
Zdroje
- https://wecann.academy/en/cannabidiol-is-an-option-in-the-treatment-of-burnout-syndrome/
- https://www.hemnia.com/a/cbd-oil-and-burnout-syndrome-how-to-fight-it
- https://www.getsoul.com/blogs/cbd-education/mental-burnout-cbd-everything-you-need-to-know?srsltid=AfmBOoqGxZY3kFYeRdgNV3xtQUcrRZREvoMhAOsejW0ivnnVvAlTEVjK