Co je to CBN? Jak se liší od CBD?
CBD i CBN jsou kanabinoidy neboli sloučeniny pocházející z rostlin konopí. CBN ze všech sloučenin v konopí nejvíce sedativní a byl nedávno objeven z rozloženého THC. Kanabinoidy lze klasifikovat několika způsoby, CBD je velmi širokospektrální kanabinoid, který odvádí dobrou práci při řešení obecných zánětů a potenciálně podporuje stabilitu nálady.
CBN je naproti tomu velmi specifický a přispívá ke spánku a snížení úzkosti. Přestože CBN pochází z THC, nemá psychoaktivní vlastnosti, které byste si mohli představit. CBN je vlastní molekula a neobsahuje THC ani žádnou jinou psychoaktivní sloučeninu, která by mohla vyvolat změnu mysli nebo která by mohla způsobit "pozitivní" výsledek testu na drogy.
CBD a CBN: který je lepší pro spánek?
CBD je široce působící kanabinoid, který interaguje s ECS a udržuje zvýšenou hladinu endokanabinoidů pro lepší komunikaci některých našich nejdůležitějších systémů, včetně regulace cyklu spánku a bdění. Bylo zjištěno, že CBN interaguje s receptory CB1 a CB2, podobně jako THC, aby měl cílenější účinky. Většina výzkumů zkoumajících zdravotní přínosy kanabinoidů se zaměřuje na CBD a THC. Je důležité mít na paměti, že současný výzkum CBN je předběžný.
To však nezabránilo mnoha lidem, aby sáhli po CBN na podporu zdravého spánkového cyklu kvůli jeho relaxačním vlastnostem, podpoře bolesti a schopnosti zklidnit pocity nervozity a úzkosti. S tím, jak se CBN stává na scéně stále populárnějším, někteří lidé uvádějí, že CBN je jako podpora spánku mnohem účinnější než CBD, ale tyto zprávy jsou neoficiální a nemáme dostatek důkazů, které by potvrzovaly, že CBN sám o sobě je sedativní sloučeninou nebo zlepšuje spánek lépe než CBD nebo jiný kanabinoid. Tyto dva kanabinoidy mají velmi podobné vlastnosti, díky nimž jsou ideální pro podporu lidí, kteří mají problémy s usínáním, jako jsou protizánětlivé účinky, relaxační a protibolestivé vlastnosti.
CBN a spánek
CBN vykazuje sedativní vlastnosti. Ačkoli (zatím) nemáme k dispozici výzkum, který by nám umožnil pochopit, jak může CBN zlepšovat spánek, mohlo by to být částečně vysvětleno terpeny. V rostlině konopí je několik dalších sloučenin mimo kanabinoidů. Obecně se má za to, že všechny tyto sloučeniny působí synergicky a dodávají rostlině konopí léčivé vlastnosti. Tento efekt se nazývá entourage effect. Možná jste už slyšeli o širokospektrálním a plnospektrálním CBD – mnoho lidí diskutuje o tom, zda je jedno lepší než druhé.
Vše se odvíjí od terpenů. V podstatě tábor zastánců plného spektra tvrdí, že u plnospektrálního oleje je větší doprovodný účinek, protože z něj nebyly odstraněny žádné terpeny a flavonoidy. Zatímco u širokospektrálního oleje byla odstraněna většina terpenů a flavonoidů, takže zůstalo koncentrovanější CBD. Terpeny se nacházejí v každém druhu rostliny a mohou vysvětlit léčivé účinky CBD i CBN. Díky vědeckým a některým anekdotickým výzkumům se všeobecně uznává, že určité terpeny napomáhají relaxaci a spánku, konkrétně beta caryofylen, cedrol, linalool a alfa pinen. Podařilo se nám extrahovat určité terpeny a zkombinovat je, aby ještě zvýšili účinky CBN.
Melatonin a CBN
Melatonin je jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy na spaní a v kombinaci s CBN může nabídnout ještě lepší účinek na navození spánku. Naše tělo si přirozeně vytváří jen velmi málo melatoninu a velká dávka syntetického melatoninu může snadno mít negativní účinky. Proto výrobky CBN obsahují jen malé množství melatoninu, které má více napodobovat to, jak ho tělo přirozeně produkuje.