Máte problémy s klidným spánkem? Nejste sami - statistiky ukazují, že nejméně 36 % dospělých v ČR má téměř na denní bázi problémy se spánkem. Ve skutečnosti má polovina obyvatel České Republiky potíže s usínáním alespoň jednou měsíčně. Je načase najít způsob, jak zlepšit usínání a kvalitu spánku. Zde v Happy CBD vám vysvětlíme, jak může CBD zlepšit kvalitu vašeho spánku. Získejte zpět 8 hodin nepřerušovaného spánku, který si zasloužíte, s pomocí CBD.
Proč nemohu spát?
Spánek pomáhá našemu tělu regenerovat. Přes noc nevědomky uvolňujeme hormony, které usilovně pracují na opravě poškozených buněk a distribuují energii po těle. Dobrý spánek je nezbytný pro kardiovaskulární zdraví, kognitivní funkce a celkovou kvalitu života. Proto může být frustrující, když se v noci několikrát probudíte. Čím to ale může být způsobeno? Existuje nespočet důvodů, proč se vám nedostává dostatek spánku:
- nadměrná konzumace alkoholu
- nadměrná konzumace kofeinu
- vedlejší účinky některých léků
- teplota ve vaší ložnici
- hladina hluku ve vaší domácnosti
- změna režimu fyzické nebo psychické zdravotní problémy
Některé z těchto problémů se vyřeší samy. Jiné můžete upravit změnou své rutiny. Tělesné a duševní zdravotní problémy se však tak rychle nevyřeší: zde přichází na řadu CBD.
Studie prokázaly, že CBD působí na váš mozek způsobem, který může podpořit zdravější spánkový režim. Jak to tedy funguje? Vědci prokázali, že CBD interaguje s endokanabinoidním systémem (známým také jako ECS). ECS se nenachází v jedné konkrétní oblasti, ale v celém těle.
Receptory jsou v imunitních buňkách, mozku a dokonce i v orgánech. Tyto receptory regulují spánek, náladu, paměť, imunitní reakce, kontrolu teploty a další kritické tělesné funkce. Při požití produktu CBD údajně působí na receptory ECS a podporuje zdravější reakce na bolest, zánět a úzkost.
Proč užívat CBD na spaní?
Díky zlepšení fyziologických procesů souvisejících se spánkem můžete zaznamenat pozitivní zlepšení svého fyzického a duševního zdraví. Proč užívat CBD na spaní?
CBD proti úzkosti
Požití CBD může zmírnit úzkost. Studie na zvířatech z roku 2014 přinesla slibné výsledky týkající se CBD při léčbě úzkosti. Bylo v ní zjištěno, že CBD má vynikající psychiatrický potenciál a může přinášet pomoc při různých psychických problémech. Po dlouhém výzkumu a testování dospěli vědci k závěru, že CBD vykazuje u zvířat protiúzkostné a antidepresivní účinky.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, tato studie a další podobné potvrdily tvrzení častých uživatelů CBD - že zmírňuje stres a pomáhá relaxovat. Pokud trpíte úzkostí a máte kvůli ní problémy se spánkem, vyzkoušejte CBD. Jeho požití hodinu předtím, než se usadíte, vás může rychleji poslat do říše snů.
CBD pro úlevu od bolesti
Jakmile vědci zjistili, že CBD interaguje s ECS, začali se ptát: Může CBD ulevit od bolesti? Vědci se v roce 2018 zabývali různými typy tělesné bolesti, od neuropatické bolesti a bolesti při rakovině až po fibromyalgii. Jejich údaje naznačovaly, že požití perorálního CBD výrazně zlepšilo spánek a kvalitu života pacientů. Doporučili CBD také pro zmírnění chronické bolesti díky jeho protizánětlivým vlastnostem a absenci krátkodobých vedlejších účinků.
Život s chronickou bolestí může způsobit nejrůznější narušení spánkového režimu. Vyzkoušejte CBD olej před spaním a dopřejte jeho protizánětlivým vlastnostem čas, aby mohly působit.
Jak používat CBD olej na spaní
Teď už víte, proč je CBD olej mnohými považován za vynikající pomůcku pro spánek, jak ho tedy používat? Pokud jste CBD ještě nevyzkoušeli, Happy CBD doporučuje začít s nízkou dávkou širokospektrálního oleje. Vyberte si z našich CBD olejů, máme různě silné koncentráty a každý si najde svůj oblíbený.
Použití CBD oleje
Aplikujte pár pod jazyk, ideálně hodinu před tím, než chcete usnout. Účinky CBD pocítíte až po 20 minutách, takže tak dáte svému tělu čas na přizpůsobení. Pokud zjistíte, že vám CBD pomáhá usnout, dávku časem zvyšujte! Vraťte se pro některý z našich plnospektrálních olejů CBD a experimentujte s různými příchutěmi a dávkami. Bez ohledu na to, jakou dávku užíváte, doufáme, že vám naše produkty CBD přinesou zasloužený a klidný spánek.
Doporučujeme: