Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:+420 733 668 919info@legalni-konopi.cz
    Ceny v:
    Domů / Blog / Zotavení s CBD

    Zotavení s CBD

    Cvičení je skvělý způsob, jak se udržet v kondici, může ale být také náročné pro vaše tělo. Ať už preferujete cviky na budování svalů nebo vytrvalostní trénink, regenerace svalů je nezbytná, pokud se chcete vyhnout bolesti svalů a následným zraněním.

    Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak svalům po tréninku pomoci zotavit se! V tomto článku se budeme zabývat některými z nejlepších technik pro regeneraci svalů a také populárními produkty, které mohou pomoci urychlit a podpořit vaši regeneraci, jako jsou například sportovní balzámy s CBD.

    CBD a regenerace

    Nejlepší tipy a produkty pro regeneraci

    Protahování

    Protahování je jedním z nejjednodušších tipů na regeneraci svalů po tréninku. Stačí, když si po tréninku protáhnete svaly, a svalová bolest se časem sníží, protože se svalová vlákna vrátí do své normální délky. Několik protahovacích cviků je skvělých také pro uvolnění napětí v oblasti krku nebo zad, které se během cvičení často napínají.

    Protahování napomáhá regeneraci svalů tím, že je prodlužuje, takže se mohou rychleji uzdravit. Navíc hluboké dýchání během protahování pomůže obnovit svalovou tkáň. Zacvičte si lehkou jógu nebo používejte sportovní balzám s CBD po každém tréninku a před ním pro dodatečnou regeneraci svalů. 

    Masáže

    Masáž je další technikou regenerace svalů, která může pomoci uvolnit ztuhlé svaly po cvičením a uvolnit chemické látky, které podpoří růst svalů. Nejlépe vám ji provede masér, ale pokud není možné, abyste se jí věnovali profesionálně, můžete vyzkoušet i pěnový válec nebo tenisový míček. Masáž pomáhá zvýšit průtok krve, který dodává do svalů více kyslíku a živin. Snižuje také hladinu stresu a podporuje relaxaci.

    Se svalovým napětím pomůže také hloubková tkáňová masáž. Masážní oleje CBD pomáhají snižovat svalové napětí a nepohodlí a také zvyšují průtok krve. Výborný je 10% CBG olej Happy CBD. Podporují také celkovou relaxaci a pohodu, což může být užitečné, když se snažíte zotavit po náročném tréninku.

    Odpočinek  

    Proces regenerace svalů začíná přirozenou dobou hojení svalů. Čím více cvičíte, tím větší bude jejich poškození a tím déle bude trvat jejich zotavení. Když máte pochybnosti, prostě odpočívejte! Výzkumy prokázaly, že nedostatek spánku může vést ke svalové bolesti. Spánek je zásadním krokem při regeneraci svalů! Další výhodou CBD oleje je jeho multifunkčnost, můžete ho použít jak na masáž tak i jako doplněk stravy nebo na podporu spánku tím, že si před spaním pár kapek nakapete pod jazyk.

    CBD proti bolesti svalů

    Jaké jsou další způsoby, jak podpořit regeneraci svalů?

    Elektrolyty

    Bolesti svalů jsou obvykle způsobeny dehydratací. Když tedy budete během dne i během tréninku pít dostatek tekutin, pomůže vám to zabránit svalovým křečím a bolestem. Před cvičením, během něj a po něm pijte sportovní nápoj nebo používejte elektrolytový nápoj, který podpoří hydrataci svalů.

    Teplo

    Teplo může pomoci vašim svalům uvolnit napětí po tréninku. Mezi nejoblíbenější produkty pro regeneraci svalů, které jsou dnes k dispozici, patří:

    • CBD krémy a masti
    • kokosový olej
    • ledové obklady
    • masáže

    Pokud chcete podpořit regeneraci svalů, vyzkoušejte CBD olej!

    Doporučujeme:

    Zdroje

    Předchozí článek Další článek